من طرف 
سلطة السبانخ الطازجة
وصفة لسلطة شهية ومناسبة جدا لراغبي الرشاقة وفقدان الوزن
المكونات:
3 كوب من أوراق السبانخ الصغيرة الخضراء
2 حبة طماطم وسط مقطعة شرائح (ودجز)
2 معلقة صغيرة من الثوم المعمر (لثوم الأخضر )
قليل من أوراق النعناع الأخضر مقطع شرائح رفيعة
½ بصلة صغيرة مفرية ناعم
2 بيضة مسلوقة
ملح –فلفل أسود – عصير ليمون – زعتر
1 معلقة كبيرة خل تفاح
التحضير:
أخلطى كل المكونات معا ثم تزين بشرائح البيض، وأخلطى التوابل مع عصير الليمون والخل جيدا ثم أضيفيها على السلطة وتقدم.